Kurzy taiji Ostrava
Antistres cvičení pro zdravá záda
Kurzy taiji cvičení na záda Ostrava
Kurz taiji v Ostravě pro všechny z vás, pro které je vaše sedavá práce příčinou bolestí zad a trýzní vás narůstající stres
Jak dlouho trvá kurz taiji
Kurzy tai chi trvají 2 měsíce
Jaká je cena kurzu taiji?
Cena kurzovného na 2 měsíce je 2 399,00 Kč
Jde zameškaná lekce nahradit?
Ano, jde lekci nahradit v druhém kurzu
Taiji pondělí
Pondělí 16:00
Pondělí 17:00 (obsazeno)
Taiji úterý
Úterý 18:00 (obsazeno)
Úterý 19:00
Taiji středa
Středa 16:30
Taiji čtvrtek
Čtvrtek 17:30
Odpolední kurzy taiji
probíhají u obchodního centra Futurum Ostrava a zastávky Dům energetiky v menší útulné cvičebně tai-ji
Taiji rozcvičení, které obsahuje cvičení na krční páteř, cvičení na hrudní páteř a cvičení na bederní páteř
Čínské cvičení na ramenní kloub, cvičení na loket, cvičení na zápěstí
Strečink cviky, to je čínská sestava na protažení
Taiji sestava, cvičení na bolest zad, na dlouhodobý stres a jeho důsledky
Autoterapie dechem čchi kung
Sestava čínských cviků čchi kung na rovnání zad
a další program pro zdraví těla, mysli a duše v Ostravském klubu taiji.
Taiji jako účinný nástroj proti bolesti zad a zvládání stresu
Pokud hledáte způsob, jak zlepšit své fyzické a duševní zdraví, taiji cvičení v Ostravském centru taiji je skvělá volba. Je to bezpečné a snadné cvičení, které může cvičit každý, bez ohledu na věk nebo fyzickou zdatnost.
Taiji cvičení pro zdraví
Taiji pomáhá ke snížení intenzity bolesti v zádech. Cvičení má mimoto řadu dalších zdravotních přínosů.
Zlepšuje a udržuje svalovou rovnováhu, působí preventivně proti osteoporóze.
Mimo efektu pohybové aktivity na svaly přispívá k prevenci vzniku bolestí zad.
Sniží vnitřní napětí i úzkost, je antidepresivní, takže nám vylepší náladu a pomáhá na skleslost, smutek, mírné deprese a celkově redukuje psychický stres, který hraje při zrodu bolesti páteře významnou roli.