Kurz taiji v Ostravě pro všechny z vás, pro které je vaše sedavá práce příčinou bolestí zad a trýzní vás narůstající stres
Kurzy tai chi trvají 2 měsíce
Cena kurzovného na 2 měsíce je 2 399,00 Kč
Ano, jde lekci nahradit v druhém kurzu
Pondělí 16:00 (obsazeno)
Pondělí 17:00 (obsazeno)
Úterý 18:00 (obsazeno)
Úterý 19:00
Středa 16:30
Čtvrtek 16:30
Čtvrtek 17:30
probíhají u obchodního centra Futurum Ostrava a zastávky Dům energetiky v menší útulné cvičebně tai-ji
Taiji rozcvičení, které obsahuje cvičení na krční páteř, cvičení na hrudní páteř a cvičení na bederní páteř
Čínské cvičení na ramenní kloub, cvičení na loket, cvičení na zápěstí
Strečink cviky, to je čínská sestava na protažení
Taiji sestava, cvičení na bolest zad, na dlouhodobý stres a jeho důsledky
Autoterapie dechem čchi kung
Sestava čínských cviků čchi kung na rovnání zad
a další program pro zdraví těla, mysli a duše v Ostravském klubu taiji.
Pokud hledáte způsob, jak zlepšit své fyzické a duševní zdraví, taiji cvičení v Ostravském centru taiji je skvělá volba. Je to bezpečné a snadné cvičení, které může cvičit každý, bez ohledu na věk nebo fyzickou zdatnost.
Taiji pomáhá ke snížení intenzity bolesti v zádech. Cvičení má mimoto řadu dalších zdravotních přínosů.
Zlepšuje a udržuje svalovou rovnováhu, působí preventivně proti osteoporóze.
Mimo efektu pohybové aktivity na svaly přispívá k prevenci vzniku bolestí zad.
Sniží vnitřní napětí i úzkost, je antidepresivní, takže nám vylepší náladu a pomáhá na skleslost, smutek, mírné deprese a celkově redukuje psychický stres, který hraje při zrodu bolesti páteře významnou roli.