Taiji Ostrava

Antistres cvičení pro zdravá záda 

Taiji Ostrava, cvičení na bolest v zádech

a pro emocionální uvolnění od dlouhodobého stresu 

Taiji cvičení pro pracovníky kanceláří se sedavou prací, cvičení pro lidi s nadváhou i cvičení pro lidi s neurologickými potížemi.

Tai-ji rozcvička

Obsahuje i cílené zdravotní cviky na bolest zad, hlavy nebo kloubů rukou  

Tai-ji cviky

Metodický program se cviky na bolest zápěstí, zad nebo dechová cvičení 

Tai-ji sestavy

Sestavy tai chi, které odstraní svalové napětí, bolest páteře a eliminují stres

Taiji trenér v Ostravě

Marcel, relaxační trenér taiji pro vyčerpané, kteří potřebují uvolnit a relaxovat.  

Neradi poskakujete na Zumbě? Odmítáte se potit ve fitku? Tak pro vás mám snadné cvičení, které vás dostane do psychické formy a narovná záda.

Jsem přátelský trenér taiji, který ve cvičení klade důraz na zdravotní přínosy.

Dbám na to, aby jste se v taiji skupině i se mnou, trenérem cítili pohodově a příjemně. Umím vysvětlit pohyby a techniky provedení jasně a také dovedu přizpůsobit výuku individuálním potřebám každého klienta.

Nejlepší způsob, jak zjistit, zda je kurz se mnou pro vás vhodný je navštívit zkušební lekci taiji. Tak se můžete se mnou i ostatními ve skupině seznámit osobně a zjistit, zda vám vyhovuje můj styl výuky a jestli vám sednu i po lidské stránce. 

Taiji Ostrava

Kurzy taiji v Ostravě

Taiji cvičení na záda pro začátečníky v Ostravě

Cvičení na bolest v zádech způsobené sedavou prací 

Taiji antistres cvičení pro psychickou pohodu

Fyzické a psychické příznaky dlouhodobého stresu nám přináší do života napětí, bolest hlavy a zad i negativní emoce.

Cvičení taiji dokáže problémy eliminovat. Pohyb ve cvičení není proveden silou, je pomalý, přirozený a jemný. 

Taiji je cvičení, které vyžaduje plnou vaši pozornost. Je poměrně jednoduché, ale preciznost vyžadující aktivitu, která vás odvede od protivných myšlenek, zaměstná vaše ruce, nohy i hlavu.

Taijiquan nás vrací zpět k našemu tělu, pocitům a přítomnému okamžiku, je proto dobrým prostředkem, jak vyrovnávat spojení mezi tělem a myslí. 

Taiji pro prevenci a úlevu od bolesti zad

Díky pomalému pohybu jsou svaly zad i klouby procvičovány bez zbytečného přetěžování. 

Při pomalém pohybu se učíme udržovat rovnováhu a vnímáme své tělo.

Taiji cviky jemně posilujeme hluboký stabilizační systém (core, střed těla, tan tien), Trénink je nezbytný pro všechny co mají sedavý styl života a trpí bolestí v zádech.

Kde se můžete naučit taiji v Ostravě?

Cvičení taiji téměř v centru Ostravy


Ostravské centrum taiji cvičení pro začátečníky na záda v Ostravě.

Začínáme s jednoduchými pohyby a postupně se po jejich zvládnutí přecházíme ke složitějším cvikům.

Ve výuce taiji cvičení v Ostravě vždy postupujete vlastním tempem.

Žijete ve světě stresu a napětí? 

Tak přijďte do světa klidu a uvolnění

Místo, které můžete využít k aktivnímu odpočinku a osvěžení těla i hlavy.