Taiji Ostrava
Antistres cvičení pro zdravá záda
Taiji Ostrava, cvičení na bolest v zádech
a pro emocionální uvolnění od dlouhodobého stresu
Taiji cvičení pro pracovníky kanceláří se sedavou prací, cvičení pro lidi s nadváhou i cvičení pro lidi s neurologickými potížemi.
Tai-ji rozcvička
Obsahuje i cílené zdravotní cviky na bolest zad, hlavy nebo kloubů rukou
Tai-ji cviky
Metodický program se cviky na bolest zápěstí, zad nebo dechová cvičení
Tai-ji sestavy
Sestavy tai chi, které odstraní svalové napětí, bolest páteře a eliminují stres
Taiji trenér v Ostravě
Marcel, relaxační trenér taiji pro vyčerpané, kteří potřebují uvolnit a relaxovat.
Neradi poskakujete na Zumbě? Odmítáte se potit ve fitku? Tak pro vás mám snadné cvičení, které vás dostane do psychické formy a narovná záda.
Jsem přátelský trenér taiji, který ve cvičení klade důraz na zdravotní přínosy.
Dbám na to, aby jste se v taiji skupině i se mnou, trenérem cítili pohodově a příjemně. Umím vysvětlit pohyby a techniky provedení jasně a také dovedu přizpůsobit výuku individuálním potřebám každého klienta.
Nejlepší způsob, jak zjistit, zda je kurz se mnou pro vás vhodný je navštívit zkušební lekci taiji. Tak se můžete se mnou i ostatními ve skupině seznámit osobně a zjistit, zda vám vyhovuje můj styl výuky a jestli vám sednu i po lidské stránce.
Taiji cvičení na záda pro začátečníky v Ostravě
Cvičení na bolest v zádech způsobené sedavou prací
Taiji antistres cvičení pro psychickou pohodu
Fyzické a psychické příznaky dlouhodobého stresu nám přináší do života napětí, bolest hlavy a zad i negativní emoce.
Cvičení taiji dokáže problémy eliminovat. Pohyb ve cvičení není proveden silou, je pomalý, přirozený a jemný.
Taiji je cvičení, které vyžaduje plnou vaši pozornost. Je poměrně jednoduché, ale preciznost vyžadující aktivitu, která vás odvede od protivných myšlenek, zaměstná vaše ruce, nohy i hlavu.
Taijiquan nás vrací zpět k našemu tělu, pocitům a přítomnému okamžiku, je proto dobrým prostředkem, jak vyrovnávat spojení mezi tělem a myslí.
Taiji pro prevenci a úlevu od bolesti zad
Díky pomalému pohybu jsou svaly zad i klouby procvičovány bez zbytečného přetěžování.
Při pomalém pohybu se učíme udržovat rovnováhu a vnímáme své tělo.
Taiji cviky jemně posilujeme hluboký stabilizační systém (core, střed těla, tan tien), Trénink je nezbytný pro všechny co mají sedavý styl života a trpí bolestí v zádech.
Kde se můžete naučit taiji v Ostravě?
Cvičení taiji téměř v centru Ostravy
Ostravské centrum taiji cvičení pro začátečníky na záda v Ostravě.
Začínáme s jednoduchými pohyby a postupně se po jejich zvládnutí přecházíme ke složitějším cvikům.
Ve výuce taiji cvičení v Ostravě vždy postupujete vlastním tempem.
Žijete ve světě stresu a napětí?
Tak přijďte do světa klidu a uvolnění
Místo, které můžete využít k aktivnímu odpočinku a osvěžení těla i hlavy.